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最实用的新手妈妈必备育儿常识

发布时间: 2017-10-02  分类: 浏览次数:671次

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母乳还是配方奶?

宝宝最好的食物就是母乳。这是大自然进化的结果。最简单的说:第一、母乳中主要是乳清蛋白,而配方奶中主要是酪蛋白。宝宝的消化系统更容易消化母乳中的蛋白质;第二、母乳中含有很多抗体,能帮助宝宝抵抗各种疾病。

这只是母乳众多优点中的两点,但已经足以说明,母乳对配方奶的绝对优势了。

配方奶是在牛奶的基础上,添加了各种营养成分,添加的标准就是母乳。所以说配方奶是在人类科技能够达到的范围内,尽可能的接近母乳。但是,不管它号称添加多少营养物质,都不会比母乳更好。因为母乳中有很多成分是尚未研究出来的,或无法合成的。

所以,对于妈妈来说,不要犹豫:母乳够的,一定是母乳;母乳不够的,想办法追奶;实在追不上的,再加配方奶。

神奇的泌乳反射

宝宝出生后,妈妈的身体就开始分泌一种叫泌乳素的激素,这种激素能刺激乳腺,使乳腺分泌乳汁。当宝宝吸吮乳头时,就会刺激身体分泌泌乳素。从而分泌乳汁,这个过程称为“泌乳反射”。宝宝吸吮得越早,下奶就越早;宝宝多吸,母乳就多会分泌;宝宝少吸,就会少分泌;

宝宝天生会吸奶吗?

宝宝天生是会有吸吮反射,当用乳头或手指碰新生儿的口唇时,会相应出现口唇及舌的吸吮蠕动。但事实上是,并不是所有宝宝的吸吮都是正确的。错误的含乳姿势会导致宝宝吸不到足够的奶、妈妈感觉到疼痛,甚至往往会因此被误认为奶量不足。

新妈妈最主要把握两点:

  • 宝宝的嘴要含住全部乳晕或者乳晕的大部分;

  • 宝宝上下嘴唇是外翻的。

这里借用《西尔斯育儿百科》上的图来说明一下:


其实最直接的办法是,在还没有出院时就解决这个问题,因为医院里有护士可以指导你。


母乳不足怎么办?

母乳不足,最重要的,就是让宝宝多吸。因为母乳的分泌是一个动态的过程。宝宝不停地吸,妈妈的身体就会知道奶是不够的,就会调动激素的分泌多产奶。这个道理说起来容易做起来就难了。

因为如果头一天奶少,家人就会着急,给宝宝喝配方奶。宝宝喝饱了就睡了,也就没有动力去吸妈妈的奶了。那么奶水就可能会越来越少。当然如果你天生是大奶牛,倒也不怕。但很多人是会经历这个过程的。

当然很多其它的因素也会影响泌乳,比如充分的休息、充足的营养和愉快的心情,都是非常重要的。

这里我觉得有必要说一点,对于奶水不足,传统的做法是喝各种浓汤。根据我的亲身实践,我想说其实浓汤下奶是很多人的错觉。因为在宝宝刚刚出世的那几天里,很多妈妈都是经历一个奶水由少到多甚至从无到有的过程。

宝宝出生前,由于胎盘和卵巢分泌了大量雌激素和孕酮,抑制了泌乳素的合成。宝宝出生后,由于雌激素和孕酮含量突然下降,引起泌乳素迅速释放。很多产妇会在这几天进补大量汤水。那么这两件事情同时发生,就会被误解为存在因果关系。

要保证奶水的分泌,进食足够有营养的食物和大量的水是必须的。但是进食足够的肉和水,这和喝汤效果并没有什么本质区别。而且除非你真的能完全不加盐,否则喝汤必然会喝下去很多盐。虽然你喝的时候觉得很淡,但其实绝对量已经不少了。高盐当然是对奶水不好,奶水里盐分多,宝宝吃下去的就多,会增加宝宝的肾脏负担。


奶涨了怎么办?

如果乳汁没有及时排出,就会引起涨奶。所以如果涨奶了,宝宝又不愿意吸或者不饿,一定要及时用吸奶器把乳汁吸出。

不吸的后果很严重:第一是会引起奶结,甚至乳腺炎;第二就是涨奶告诉身体,乳汁是供大于求的,身体就会调整减少乳汁分泌。

对于新妈妈来说,经常遇到的问题,就是乳腺管不通。如果涨奶后没有及时处理,乳汁淤积就会越来越严重,甚至得上乳腺炎。轻微的乳腺炎会发烧,严重的可能会需要手术。如果到了手术那一步,可能以后就再也不能喂奶了。

所以应该在发烧前就解决涨奶的问题。最好的解决办法仍然是让宝宝多吸,多吸就会把乳腺管吸通。如果宝宝不愿意吸,就用吸奶器吸,再吸不通,就只能想办法人工通乳了。如果可能的话,最好能请朋友用过的,并且推荐的开奶师。


无法避免的乳房充血期

产后两三天左右,会有一个乳房充血期。这个时候,乳房会变得很硬。很多新妈妈会说,涨奶了。其实不然。也恰恰是在这个时候,如果你请了不靠谱的开奶师,很有可能给你带来更多的麻烦,更大的痛苦。

这个时候乳房硬主要不是奶涨的,而是乳房组织的充血。但是充血就导致乳房组织变大变硬,挤压到乳腺管。乳腺管本就不是很通,再受到挤压,就更加堵了。如果这时候刚好遇到泌乳素开始大量分泌,乳汁突然变多,就更加雪上加霜了。

所以,这个时候,情况是这样的:

  • 乳房充血是不可避免的,只能扛过去。

  • 乳腺管不通,是可以预防并解决的。

  • 乳汁大量分泌是好事,只要乳腺管是通的,就不怕奶多。

预防的最好办法:就是在乳房充血期之前,疏通乳腺管。疏通的办法还是多吸。

这个时候,千万不要做的几件事:

  • 热敷:热敷会使加剧乳房组织的充血,雪上加霜。

  • 喝浓汤:会导致你的乳汁更加浓稠,增加堵奶的可能性。

  • 急于给宝宝喂奶粉:宝宝喝完奶粉就睡了,不会再有动力去吸母乳了。这样不仅堵奶解决不了。还会影响今后的乳汁分泌。(当然也不能饿着宝宝,这个问题我后面会写)

这个时候,一定要做的几件事:

  • 尽量的排空乳汁:首先让宝宝吸,宝宝不吸就用吸奶器吸。

  • 吃清淡的饮食。

  • 注意你的体温:如果堵奶严重,很可能会发烧,也就是乳腺炎的前兆。这个时候你可以求助于医生或比较靠谱的开奶师。请注意一定要是非常靠谱的开奶师。


怎么知道母乳是否够吃呢?

大部分妈妈的乳汁都是够宝宝吃的。如果宝宝吃完奶可以正常睡上两到三个小时,出生五天后的宝宝,每天小便不少于5到6次,基本是没有问题的。当然最主要的还是看宝宝的生长发育情况。如果宝宝增重正常,就完全不用担心了。

很多家长都担心母乳不够,给宝宝添加配方奶。但结果却是越加母乳越少,最后真的不够了。

其实母乳的量是动态平衡的,对大部分妈妈来说,经过和宝宝一段时间的磨合,母乳就会达到供需平衡。当宝宝不够吃时,就会拼命地吸,乳房被吸空以后,妈妈的身体里就会得到母乳供不应求的信号,再加上宝宝的吸吮刺激,乳汁的分泌就会增加。

同样的,如果奶量太大,身体会得到供大于求的信号,乳汁的分泌就会减少。当宝宝渐渐长大,食量变大时,妈妈的乳汁分泌也会通过这个过程慢慢地调整。


如果妈妈还没有下奶,要不要添加配方奶呢?

对于新生儿,其实刚刚出生的头一天,喝不喝奶是没有关系的。因为从妈妈的身体里带来的养分,足够他维持一段时间。而且,新生儿的胃是很小的,出生第一天的宝宝,胃只有一颗葡萄那么大,大约是7毫升,到第三天时大概是30毫升左右,一周左右的时候才长到50毫升左右。

那么到底要不要添加配方奶呢?医学上公认的做法是,新生儿体重下降超过出生体重的7%的时候,需要添加配方奶。爸爸妈妈不要因为宝宝变轻了就急于添加配方奶。宝宝出生后本来就有一个体重变轻的过程,属于正常现象,不会影响宝宝的生长发育。

如果宝宝饿了,应该先让宝宝吸吮妈妈的乳房,以促进乳汁的分泌,而不是急于添加配方奶。


除了奶,宝宝还要吃别的吗?

正常情况下,如果是母乳妈妈,除了奶,每天还要再吃400国际单位的维生素D就可以了。配方奶里已经添加了必要的量,就不需要吃了。如果是混合喂养的宝宝,就按照母乳和配方奶的比例少吃一些即可。

妈妈不用关心400国际单位是多少,现在给宝宝吃的维D制剂都是现成的。要么是一个个胶囊,每天挤出一个来;要么是滴瓶,每天一滴。

这里要注意,有的时候医生提到维D会直接说鱼肝油,通常是一个意思。


宝宝需要喝水吗?

奶里面80%以上都是水,宝宝每天以奶为生,基本上是不缺水的。所以正常情况下,不需要喝水。因为多喝水也会增加宝宝的肾脏负担。

那什么时候需要喝水呢?妈妈可以观察宝宝的小便,正常情况下是无色或者淡黄色。如果颜色较深,可以适当喝一点。但也要适量。小宝宝一次补充个几毫升就可以了。


宝宝需要补充钙吗?

不管是母乳还是配方奶,都含有足够的钙质,缺钙基本上是因为缺少维生素D,导致钙未能充分吸收。所以按照标准给宝宝补充维D即可,不用额外补充钙了。


宝宝需要补充DHA吗?

DHA是一种不饱和脂肪酸,属于脂肪。宝宝的大脑和视网膜发育过程中需要DHA,但需求量很低,不管是母乳还是配方奶,都含有充足的DHA,不需要额外补充。

还有很重要的一点,就是不要将鱼油和鱼肝油弄混。记得怀孕时在医院上育儿课程,老师说了一句:“你们知道什么是鱼肝油吗?”立刻有一个准爸爸大声回答:“我知道,就是DHA!”当时医生只得苦笑一声,说:“可见DHA的宣传已经到了什么地步。”

如果真的想补充的话,母乳妈妈可以自己补充一些DHA或者深海鱼,以保证母乳中DHA的含量,这样起码不会给宝宝的肾脏带来额外的负担。